Basenfasten mit Leichtigkeit: mein ayurvedisches Experiment – Teil 3 –
Nach zwei Entlastungstagen und dem dritten Fastentag kann ich nur sagen:
WUNDERBAR! Basenfasten wird mein Favorit beim Fasten!
Wie gehofft bin ich super kraftvoll, guter Stimmung und fühle mich rundum sauwohl. 😃
Ich esse jeden Tag drei Mahlzeiten aus meiner Salufast Fastenbox. Die Mahlzeiten sind ohne Konservierungsstoffe und alle biologisch. Sie sind bisher alle sehr schmackhaft, wärmend und von 600 auf 400 Kilokalorien reduziert. D.h. ich esse nur noch 400 Kilokalorien am Tag, verteilt auf drei leckere Mahlzeiten.
Nach wie vor bin ich gut gelaunt und fühle mich fantastisch 🤩
Diese Fastenbox von Salufast beinhaltet auch einen Code zum Freischalten der APP, die sich jeder laden kann. Mit dem Freischaltcode hat man dann Zugriff auf ein
- Yopa Programm via Video
- Pranayama Programm, Video
- jede Menge Infos zum Ayurveda
- Rezepte für Entlastung- und Aufbautage
- jede Menge Infos zum Bastenfasten und Fasten und Videos von Dr. Andreas Michalsen und Dr. Nicolas Gros, die Salufast gegründet haben
- Scan Möglichkeit der Mahlzeiten mit Hintergrundinfos zu den Mahlzeiten
- Scan von Gewicht, Hüft- und Bauchumfang (es war auch ein Massband in der Box 😉)
- Tracken der Wassermenge etc.
Also sehr umfangreich.
Auch die Massagen, das Ölziehen, die Basenbäder werden umfänglich beschrieben und es wird versucht mit Hilfe dieser Übungen eine Möglichkeit zu offerieren, Routinen zu entwickeln. Routinen erleichtern unseren Alltag und sorgen dafür, dass wir – wie hier – unsere Gesundheit fördern und behalten.
Aus meiner Sicht eine tolle APP und ein tolles Zusammenspiel aus Angebot, Übung, Tracken und Selbsterfahrung. So können auch Neulinge jederzeit Fasten und langfristig, denn das ist ja die Botschaft von Dr. Michalsen, Intervallfasten in den Alltag integrieren.
Und ja, Du kannst auch dein Intervallfasten hier tracken. Allerdings hast Du keinen Zugang zu den Spezielinfos der Fastenboxen. Dennoch eine Menge Infos zum Fasten, zu Rezepten zum Tracken deiner eigenen Fastenerlebnisse und eben dem möglicherweise anschließenden Intervallfasten.
Eine rund und gelungene Sache die Box und die APP von Salufast.
Mein Fazit: ich werde sicher in drei Monaten die zweite Box ausprobieren und schauen, wie diese Box mich durch den Tag bringt.
Und klar, neben meinem Wunsch es auszuprobieren und meine Gesundheit zu boosten, habe ich auch ein wenig abgenommen 😉
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