Fasten für Leib und Seele

Fasten für Leib und Seele

Ich begleite dich gern!

Zeit zu Wachsen und sich noch besser kennen zu lernen

Fasten ist eine Möglichkeit sich besser kennenzulernen und sich klarer zu fühlen, denn …

  • Fasten sorgt für ein besseres Körpergefühl
  • Fasten räumt u.U. mit alten Mustern und Verhaltensweisen auf und lässt dich entdecken, dass Weniger Mehr ist
  • Fasten ist Verzicht auf Zeit und Gewinn auf Dauer

Gerne begleite ich dich beim Fasten

  • in der Gruppe
  • als Individuum und individuell

  • mit Hilfe von fertigen Fastenmahlzeiten (Basenfasten) von Salufast 

  • Online wie vor Ort
  • als eine Gruppe von Freundinnen

Ich begleite dich gerne 5, 7 oder 10 Tage online wie vor Ort. Je nachdem, welches Programm dir gefällt und wie du gerne begleitet werden möchtest.

Fasten für Gesunde ist längst eine anerkannte Methode den Körper wieder in eine „gesunde Richtung“ zu führen, um alle Körperprozesse zu unterstützen, denn fast alle (Zivilisations-) Erkrankungen entstehen durch ein zu viel an Nahrung. Unsere Welt ist 24/7 voller Möglichkeiten zu Essen und uns Nahrung und süße Getränke zuzuführen. Es ist gesellig gemeinsam zu Essen und zu Trinken und es markiert auch oft einen emotionalen Zustand oder sogar Notstand.

Fortwährendes Essen und permanente Nahrungsaufnahme lassen den Körper jedoch nicht zur Ruhe kommen und Stoffwechselprozesse sind überfordert. Organe sind überfordert und eine Kaskade an Unwohlsein und sogar Erkrankungen entsteht. Oft entstehen hier auch ungeahnte Entzündungsprozesse im Körper, die erst nach Jahren entdeckt werden und dessen Symptome dann behandelt werden. Heute zeigt uns die Forschung jedoch, dass die allermeisten dieser Prozesse wieder rückläufig sind, sobald gefastet wird! Was für ein Wunder der Natur!

Die Forschungen zeigen uns alle auf, dass der Mensch, ähnlich wie in Bezug auf Stress, hier immer noch mit einem Programm läuft, das auf Notstand, auf Verzicht funktioniert, denn es gab in der Menschheitsgeschichte immer Zeiten zu denen er aus unterschiedlichen Gründen nicht ausreichend Nahrung hatte und trotzdem Leben und Kämpfen und Arbeiten musste. Dieses alte Programm ist es, was wir mit Hilfe des Fastens aktivieren und so den ganzen Organismus quasi resetten, einmal auf „Anfang“ setzen.

Es kann ein wunderbares Gefühl von Klarheit und „Neu-Start“ und Kraft und vor allem ein Gefühl der Selbstwirksamkeit entstehen.

Wenn du mehr über die körperliche Prozesse erfahren möchtest, lies gerne meinen Blog Artikel oder melde dich bei mir. Ich freue mich meine Erfahrungen und Kenntnisse zu teilen.

Fast alle Menschen dürfen Fasten!

Was für eine tolle Nachricht, oder? Allerdings ist für Schwangere, Stillende, Menschen mit Diabetes Typ 1, Menschen mit Essstörungen, chronisch Kranke (nur unter ärztlicher Aufsicht), ältere Menschen, wenn sie gesundheitlich geschwächt sind, das Fasten nicht die geeignete Methode, ohne ärztliche Begleitung, sich wieder wohl zu fühlen.

D.h. Fasten kann hilfreich sein wenn:

  • du dich ständig überfordert fühlst
  • das Gefühl hast, dass dein Körper nicht mehr zur Ruhe findet
  • du deine Ernährung langfristig umstellen möchtest
  • eine Wende im Leben einleiten möchtest
  • um gesünder zu Leben und Essgewohnheiten wie Lebensgewohnheiten überdenken und/oder verändern möchtest
  • du immer wieder Infekte erleidest und dein Immunsystem einen Boost benötigt
  • du eine Auszeit vom Alltag möchtest
  • du besser Schlafen möchtest und die Idee hast, dein Schlaf hat mit deiner Ernährung, bzw. mit deinem Verdauungsprozess zu tun hat
  • du deine Stimmung heben möchtest, denn Fasten schüttet tatsächlich Dopamin und Serotonin aus, sogenannte Glückshormone
  • deine Selbstwirksamkeit erhöhen möchtest
  • für deine Gesundheit Verantwortung übernehmen möchtest

  • Innenschau halten und dich einfach mal nur um dich kümmern möchtest

  • oder auch innerhalb deiner Familie und des Alltags etwas für dich tun möchtest, was Körper und Geist gut tut

  • deine Organe und alle Stoffwechselprozesse entlasten möchtest

  • dich in deiner Haut wieder wohl fühlen möchtest

Wenn du nun mit mir Fasten möchtest und noch nicht sicher bist, welches Programm, welche Art des Fastens und welcher Ort für dich richtig ist, sende mir bitte eine Nachricht oder rufe mich gerne an!

Als Fastenerfahrene möchtest du eine Begleitung im Light Format? Dann könnte das Konzept von Salufast für dich hilfreich sein.

Du kannst dich sowohl von Salufast als auch von mir zusätzlich begleiten lassen. Entweder orderst du einfach eine Fastenbox von Salufast oder du nutzt die Fastenbox und lässt dich von mir Begleiten, indem du eine Woche ein Coaching dazu buchst. Ein Coaching, dass mit dir noch mal genauer schaut, wo in deinem Leben Weniger Mehr sein könnte. Ein Coaching, dass die Entlastungstage, die Fastentage, die Aufbautage und auch die Zeit danach (zwei Termine innerhalb von 4 Wochen) konkret an der von dir gewünschten Veränderung arbeitet und dich in der Umsetzung deiner Entscheidungen unterstützt.

Melde dich gern bei mir!

Mit dem Code YOGA10 erhältst du 10,-€ Rabatt bei Salufast!

meine Kundenstimmen

meine Kundenstimmen

Liebe Anja,
seit einigen Jahren praktiziere ich nun Yoga bei dir. Mit der Entscheidung zu dir zu kommen habe ich eine für mich wichtige und richtige Lebensrichtung eingeschlagen. Du hast mir über Yoga viele Fragen des Lebens beantwortet und mir gezeigt wie ich mein Wesen schützen und friedvoll halten kann. Ich habe Routinen für mich entwickelt und eine Entwicklung durchgemacht, die mich stärker gemacht haben! Sowohl körperlich als auch seelisch. Eine zauberschöne Bereicherung, die ich nicht mehr missen möchte! Ich bin sehr froh, dass du diese Tür für mich geöffnet hast und uns erhalten bleibst! Vielen vielen Dank!
T.J.

Huhu Anja.
Ich freue mich sehr auf das kommende Wochenende. Ich bin unfassbar dankbar, dass sich unsere Wege gekreuzt haben, ich mutig war und mich zur Ausbildung bei dir angemeldet habe. Ich war ja nur noch ein Schatten meiner selbst und ein Bewegungsroboter.

Da DU für mich ein sehr großes Vertrauen ausstrahlst, hab ich mich getraut. Ich komm ins tun, versuche meine alten Bewegungs und Verhaltensmuster aufzulösen.
Nicht leicht, aber ich kann es in der „Kürze “ nicht beschreiben, was das mit mir gemacht hat.
Ich danke dir von Herzen.
M.