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Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit mit dir! 

*Dieses Wochenende soll ein Auftakt sein und auch zu den neuen und jungen Künstlern in der Wiederholung führen. Gerne jeden Sommer neu!

Du spürst, dass es Zeit ist, in deine Gesundheit zu investieren, deinen Körper liebevoll zu stärken und mehr Freude in dein Leben einzuladen? Dieses Wochenende im Kloster schenkt dir Raum für Erdung, Stille und lebendige Bewegung.

Zwischen alten Klostermauern, Natur und wohltuender Ruhe verbinden wir Yoga, NIA und Zeiten in Stille. In den Yogaeinheiten erdest du dich, findest Stabilität und kommst wieder tiefer in deinem Körper an – sanft, achtsam und zugleich kraftvoll.

NIA lädt dich ein, dich frei, spielerisch und mit Musik zu bewegen, deinen Raum einzunehmen und deine Lebensfreude im Tanz zu spüren.
Durch wiederholte, bewusste Bewegung, Atemräume und Momente der Achtsamkeit trainierst du deine Neuroplastizität: Dein Gehirn lernt, neue Wege zu gehen – hin zu mehr innerer Ruhe, Selbstvertrauen und emotionaler Stabilität. Du stärkst dein Nervensystem, findest zurück in deine Mitte und nimmst Impulse mit, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Dieses Retreat ist für dich, wenn du:

• mehr Erdung, innere Ruhe und Klarheit suchst.
• Freude an Bewegung (wieder)entdecken möchtest – ohne Leistungsdruck.
• lernen willst, im Körper und im Raum präsenter zu werden und deine eigenen Ressourcen zu spüren.
• dir eine kleine Auszeit wünschst, in der du getragen bist von Stille, Musik, Gemeinschaft und viel Raum für dich.

Du brauchst keine Vorerfahrungen in Yoga oder NIA – nur die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen. Männer sind herzlich willkommen.

Freu dich auf ein Wochenende, das dich erdet, dein Herz weitet und dich mit neuer Kraft, Leichtigkeit und Verwurzelung nach Hause gehen lässt.

Was ist Hack your Health?

Ein Format mit Fachkompetenz, Freude und viel viel Bewegung und Infos.

Einige von euch kennen Heiko Thomä, weil er lange in meinen Yogakursen war. Vieles hat sich geändert in den letzten Jahren und auch Heiko hat sich auf den Weg gemacht und ist nun „Fachtrainer für Prävention, mit Schwerpunkt Bewegung. Zusatzqualifikation in Pilates und Beckenbodentraining und orthopädische Prävention. Er hatte vor einigen Wochen die Idee gemeinsam etwas auf die Beine zu stellen und so wieder mal die Menschen zusammen zu bringen, die sich schon lange kennen und die, die Lust haben, Neues kennen zu lernen.

Daraus ist Hack your Health geworden (Zeiten siehe unten).

Wir freuen uns sehr, dass wir einen tollen Raum in Bad Laasphe gefunden haben, der vielen Menschen Platz bietet und in dem wir 

* Vorträge
* Pilates
* Yoga

und am Samstag eine halbe Stunde 
* NIA anbieten können.

Außerdem wird es ein Interview geben, damit klar wird, welche Benefits gibt es in den beiden Bewegungsformen und Lebens-Wegen, wo treffen sie sich und wo sind sie unterschiedlich. Und dazu natürlich jede Menge Übungen und Bewegung und ein kleines Fest der Prävention.

Nach diesen drei Tagen hast du auf jeden Fall viel Bewegung, viel Neues über Prävention und Longevity und vor allem sehr viel Freude erfahren. Denn es macht einfach mega Spaß zusammen zu Üben, zu Lachen und sich zu bewegen. 

Täglich wird es zum Einstieg Infos geben. Impulsvorträge über Muskeln/Faszien, Prävention und Longevity. Anschließend immer jeweils eine Pilates und eine  Yoga Stunde und Entspannung, um den Abend ruhig abschließen zu können. 

Die Stunden werden sich aufeinander beziehen, sodass es hilfreich ist, immer alles mitzumachen. So hast Du den Einstieg kognitiv und dann kann dein Bewusstsein sich mit Hilfe der Körpererfahrung mit neuen Erkenntnissen erweitern und das Neue sich im Körpergedächtnis verwurzeln und verkörpern.

Hast Du Lust mehr über Prävention von Yoga und Pilates zu erfahren? Dann sei dabei!