yoga trifft NIA

Wellen-Meer-Yoga – Was Yoga mit dem Meer und den Wellen zu tun hat?

In dieser Woche, in der auch Biike ist, erforschen wir die Zusammenhänge von Wellenbewegungen des Meeres und der Wirbelsäule ebenso, wie die Wellenbewegungen des Gehirns. 

Alles lebendige ist ein Fluss in Wellenbewegungen und so können wir mit dem großen Vorbild des Meeres erkunden, wie im Körper die Wellenbewegungen leicht werden und der Körper sich aufrichtet und geschmeidig wird.

Yoga hilft dabei das Gehirn zu beruhigen und den Körper zu entlasten.

Eine Woche in der Natur, auf der Yogamatte und in Meditation versunken.

Am Morgen Körperbewegungen und Stille und am Abend/Nachmittag Meer und Natur. Je nach Witterung werden wir draußen sein und dort in Bewegung und so die Wellen der Freude und der Bewegung genießen.

Bist Du dabei?

Glück, das, wonach die Menschen streben und was sie gerne festhalten möchten. Doch Glück ist veränderlich, so wie das Leben selbst und alles Lebendige. In dieser Woche geht es um Yogalfows, die dich glücklich machen und das Herz berühren. Es geht auch darum dein Licht zu entdecken und zu strahlen. Aus deinem Innersten strahlen und das eigene Licht zu entdecken.

Yogaflows aus dem TriYoga® und dem Yoga der Energie fließen zu einer Einheit des Glücks und öffnen die Chakren des Herzens.

Drinnen und Draußen, in Theorie und Praxis zum Frühling das innere Licht erstrahlen lassen. 

Sei dabei und strahle.

Der April wird leicht, mit Musik, Tanz und Freude an der Bewegung. Yoga und die Floorplay Sequenzen aus NIA sorgen für fasziale Entspannung und neuromuskuläre Integration. Der Körper wird deutlich leichter, geschmeidiger und das Lächeln geschieht von allein. Das ist NIA! Eine Mischung aus Tanz, Fitness, Kampfsport, Feldenkrais und Yoga.

Leicht und kraftvoll mit den Bewegungsübungen aus NIA und Yoga wird jeder Tag zu einem Fest. Am Morgen tanzen wir nach dem Frühstück NIA. Bis zum Mittag gibt es eine Yoga Faszien Stunde und Meditation.

Den Abend klangvoll mit Yoga und Meditation und dem Floorplay des NIA ausklingen lasse. So erfährst du rundum Entspannung und Freude.

Sei dabei und lass die Freude durch alle Zellen des Körpers tanzen.

Ich bin nicht beweglich und fühle mich steif….sagen viele Menschen, wenn es um Yoga geht. Kennst du das?

Yoga ist für jedes Alter und jede Lebenssituation ein Anker, eine Lebensphilosophie und eine Bewegungsform die gesund erhält und Gesundheit unterstützt. Bewegung kommt beim Tun, ohne, dass man beweglich sein muss. Freude kommt beim Ausprobieren, ohne vorher Yoga geübt zu haben und gerade, wenn der Körper mit den ersten Zipperlein beginnt, das Gewicht in den Wechseljahren gefühlt täglich mehr wird, die Stimmungen schwanken und die Sorgen bzgl. des Älter Werdens zunehmen, ist Yoga eine hervorragende Möglichkeit den Geist, das Gehirn und den Körper fit zu halten und Gesundheit wieder einziehen zu lassen.

Yoga sorgt für ein gutes Körpergefühl und einen entspannten Geist. Und er wirkt verjüngend und Körper und Gehirn.

Trau dich und genieße gesunde Bewegungen aus dem Yoga für das letzte Lebensdrittel.