Der Krieger / Die Kriegerin Asana Flow mit Stuhl
Sehr viele kennen das Buch von Paulo Coelho "Handbuch des Kriegers des Lichts" oder auch das "Handbuch der Kriegerin des Lichts" von Lauretta Hickman. Immer geht es darum, dass wir in unsere Kraft kommen. Dass wir lernen den Widrigkeiten des Lebens zu Wiederstehen. In der Stressforschung wird es Resilienz genannt und im spirituellen Kontext eben der Held oder Krieger des Lichts, oder der Wandler, die Wandlerin. Angelehnt an den Mythos des Gottes Shiva.Diese Positionen, die Asanas aus dem Yoga, gehörten von Beginn an für mich zu meinen Lieblingspositionen. Ich übe sie bis heute intensiv und mit Freude, weil sie einfach so viele
Die Welle ist das Meer
Alles ist Erinnerung....Ist alles Erinnerung? ..... Die Welle ist das Meer, sagt Williges Jäger, einer der ersten Zen Meister in Deutschland. Leider ist es einige Zeit her, dass ich das gleichnamige Hörbuch von ihm gehört habe und so muss ich auf jeden Fall noch mal nachlesen oder hören, was er alles in diesem Buch erzählt. Doch was mir in Erinnerung ist und was der Titel seines Buches "Die Welle ist das Meer" bereits beschreibt, ist, dass nichts nur die Summe der Teile ist. Leider ist Williges Jäger am 20.03.2020 im Alter von 95 Jahren verstorben, sodass ich ihn nicht mehr erleben durfte.
Entspannung mit Bodyscan und Frühlingsgeräuschen
Hier findest Du KOSTENLOS ein Audio zur Entspannung. Lass Dich auf dem Sofa, Stuhl oder in deinem Bett nieder und Lausche den Klängen des Baches und des Frühlings. Lass Dich für einen Augenblick entführen und tauche ein in deine innere Welt. Spüre Deinen Körper und genieße die Ruhe! Viel Spaß mit dem Audio
Herz über Kopf – Feet Up Teacher Training I
Freitag 14.02.2020 Düsseldorf. Ein abgesagter Termin macht es mir möglich doch noch am FeetUp® Teacher Training I in Düsseldorf teilzunehmen. Juchuuuu! Und das auch noch mit meiner lieben Kollegin Michaela Mandelartz So lange habe ich meinen FeetUp® schon, dass ich ihn noch als "Kopfstandhocker" gekauft habe. Heute heißt er FeetUp® und das macht auch eher deutlich, wozu dieser Hocker im Yoga nützlich ist.
Yoga und Krebs – Weshalb gerade Yoga hilfreich ist und ich es gerne unterrichte
Yoga und Krebs - Weshalb gerade Yoga hilfreich ist und ich es sehr gerne unterrichte Wie bereits bekannt, unterrichte ich seit ca. 6 Jahren auch an Krebs erkrankte Menschen im Yoga. Begonnen habe ich als Vertretung meiner eigenen Yogalehrerin und dann habe ich in Vereinen und auch in Einzelstunden immer wieder mit dieser spezifischen Gruppe von Menschen im Unterricht zu tun gehabt. Ebenso mit MS Patientinnen, doch dazu an anderer Stelle mehr. Aus diesem Unterricht und den vielen Begegnungen und Gesprächen mit den Menschen und meiner zeitweise ehrenamtlichen Tätigkeit in einer Selbsthilfegruppe eines Vereins für Krebspatienten und deren Angehöriger in
Diagnose Krebs – eine Welt bricht zusammen …
Nach der Diagnose Krebs denkt zunächst niemand an Yoga, denn eine Welt bricht zusammen. Angst und Sorgen sind plötzlich Hauptbestandteil des Denkens und Fühlens. Fieberhaft wird nach Erklärungen gesucht und die Frage nach dem „Warum gerade ich?“Angestrengt und vielleicht ähnlich fieberhaft wird nach einer erfolgreichen Behandlungsmethode gesucht, und man muss u.U. erst mal verdauen, wie die Diagnose mitgeteilt wurde. Auch die anstehende Entscheidung, mit wem teile ich diese Wahrheit. Mit wem kann ich mich austauschen, meine Ängste zeigen und irgendwie mein Leben weiter gestalten.Diese und viele andere Fragen und Themen spielen nach der Diagnose Krebs eine große Rolle und es
