Jahresabschluss – Auf nach Italien und zurück zu mir
Was für ein Jahr 2023! Unterschiedlichste Aufträge, viele neue Menschen und Gruppen, mit denen ich arbeiten durfte und gleichzeitig viele neue Arbeitsbereiche. Das Jahr 2023 startete mit Aufträgen der Krankenkassen, für Kita`s und andere Firmen. Gesundheitstage und Teamtagen. Alle suchten Entspannung und wollten mehr über Yoga, Gesundheitsförderung und Achtsamkeit wissen. Gleichzeitig unterrichtete ich in meinen Kursen und für Kollegen. Leider im ersten Vierteljahr 2023, ohne dafür entlohnt zu werden, was vorher nicht abzusehen war. Mein Stress stieg, denn meine Rechnungen wollten natürlich trotzdem beglichen werden. Obwohl ich weiß, wie es geht, nahm mein Pegel an Stress zu. Und auch die
Jahresausklang
Holprig, verschnupft und mit viel Wehmut verabschiede ich das alte Jahr nach und nach. Abschied aus meiner Heimat Hessen und von meiner treuesten Begleiterin ever. Das scheint mein Immunsystem nicht mehr so weg zu stecken. So dass ich erneut eine heftige Grippe habe. Eine für mich sehr neue Erfahrung, bin ich doch sonst eher nicht krank. Aber es zeigt mir wieder einmal wie sensibel wir Menschen sind und wie oft wir über uns hinweg gehen. Auch die sogenannten Profis. Kennst Du das? deine Stimmung schwankt sensibel auf alles zu reagieren traurig zu sein, ohne Grund Müde zu sein häufiger Kopfschmerz
Social Media – Nein Danke!
Tschüss Herr Zuckerberg und Hallo Freizeit! Ich glaube ich habe seit 2010 ein Konto auf Facebook und habe mich sehr gerne in Camper Frauen Gruppen bewegt und mir so die ein oder andere Anregung geholt und auch Hilfe, wenn irgendetwas mit dem Camper nicht stimmte. Ich habe auch tolle Communitys kennen gelernt und einige Kontakte geknüpft. Social Media ist also auch, in gewisser Weise "sozial". Mit Beginn der Pandemie in 2020 war ich heilfroh, dass ich nicht bei Null anfangen musste. Dennoch sage ich heute: ES REICHT! Täglich geht locker mindestens eine Stunde, wenn nicht mehr Zeit drauf, um Beitrage
Ein Jahr Online Unterricht – und nu?
Die Pandemie stellt mich als Mensch, Selbständige und Yogalehrerin vor viele Herausforderungen. Nach dem zweiten langen Lockdown geht fast die Puste aus, doch ich besinne mich auf Yoga und meine innere Kraft und richte mich neu aus.
Werde zum Himmel ….
Marc Coleman vor. „Die Weisheit der Wildnis“ ist das Thema dieses Artikels. Untersuchungen verschiedener Universitäten und seit Peter Wohlleben und das „Geheime Leben der Bäume“, dass die Umgebung von Wald und Bäumen uns sehr schnell über Terpene (Duftstoffe der Pflanzen, die auf unser Nervensystem und die Serotonin Ausschüttung einwirken) und weitere Stoffe, in die Entspannung führen. Du bekommst hier einen Mitschnitt einer Livestunde! Viel Freude
Drei Fragen zum Jahresabschluss 2020
Klärung, Erinnerung und Neuausrichtung Wer waren die wichtigsten Menschen in 2020 für Dich? Wer hat Dich begleitet, unterstützt oder herausgefordert? Wer ist eine Art Lehrer/in für Dich gewesen? Was waren die drei wertvollsten Geschenke in 2020 für Dich? Was war deine größte Lernaufgabe in 2020? Tja, nun ist es so weit, das Jahr ist beendet. Heute Nacht gehen wir in ein neues Jahr und noch nie seit dem letzten Weltkrieg, haben sich die Menschen wohl so sehr nach mehr Ruhe und Veränderung in Form von Wiederherstellung des gewohnten Alltags gesehnt. Jedenfalls ist das mein Eindruck…. Viele lassen Revue passieren, was
Meditation II – Die fünf Eigenschaften der Meditation nach Pema Chödrön
Pema Chödrön, buddhistische Nonne und Leiterin eines tibetischen Klosters in Kanada, auf Cape Breton Island, schreibt in ihrem Buch:Meditieren - Freundschaft schließen mit sich selbst von den fünf Eigenschaften der Meditation.Die fünf Eigenschaften der Meditation1. Standfestigkeit2. klares Sehen/ klares Bewusstsein3. Mut4. die Fähigkeit zu Erwachsen5. "Keine große Sache"Diese fünf Eigenschaften möchte ich Dir gerne kur erläutern und zur Diskussion anregen, denn sie sind so wunderbar einfach und schlicht und doch so wesentlich und auch die Essenz des Meditierens.Wenn wir wirklich im Feuer stehen bleiben können, können wir auch eine neue Welt kreieren und sicher ist gerade ein guter Zeitpunkt neu zu
Meditation – Wieso könnte es gut sein eine regelmäßig Praxis zu entwickeln? Und wie geht das eigentlich, Meditieren?
Meditation, was ist das eigentlich? Wie meditiere ich und weshalb könnte es für mein Leben interessant und hilfreich sein? Diesen Fragen gehe ich in einem dreiteiligen Artikel nach
Dauernd unterwegs und doch Zuhause
Ein Leben im Wohnmobil. Arbeiten und Leben auf vier Rädern. Die Auswirkungen von Corona haben mich in dieses neue Sein springen lassen und ich genieße nun die Zeit in der Natur und mit der Natur. Es stellt sich dabei die Frage nach einem Zuhause und wie ich diese nach 10 Wochen im Wohnmobil beantworte, kannst du hier lesen.
Der Krieger / Die Kriegerin Asana Flow mit Stuhl
Sehr viele kennen das Buch von Paulo Coelho "Handbuch des Kriegers des Lichts" oder auch das "Handbuch der Kriegerin des Lichts" von Lauretta Hickman. Immer geht es darum, dass wir in unsere Kraft kommen. Dass wir lernen den Widrigkeiten des Lebens zu Wiederstehen. In der Stressforschung wird es Resilienz genannt und im spirituellen Kontext eben der Held oder Krieger des Lichts, oder der Wandler, die Wandlerin. Angelehnt an den Mythos des Gottes Shiva.Diese Positionen, die Asanas aus dem Yoga, gehörten von Beginn an für mich zu meinen Lieblingspositionen. Ich übe sie bis heute intensiv und mit Freude, weil sie einfach so viele
